اخبار


ميزان كالري و قند ميوه‌جات مختلف (در 100 گرم میوه)

جدول : ميزان كالري و قند ميوه‌جات مختلف (در 100 گرم میوه)

ميوه

كالري

قند

انار

51

8/11

انبه

57

8/13

انجير

43

5/9

انگور

57

6/14

آلوزرد

24

7/5

آلوقرمز

34

29/8

آناناس خام

41

1/10

به

26

3/6

پرتقال

37

5/8

تمشك

25

6/4

توت سفيد

36

09/8

توت سياه ترشي

28

6/6

توت فرنگي

27

6

خربزه

24

5/5

خرما

124

3/31

خرما خشك

270

68

خيار

10

4/1

زردآلو

31

2/7

زغال‌اخته

30

9/6

زیتون

103

0

ميوه

كالري

قند

سیب زرد

43

8/10

سیب سبز

45

5/11

سیب قرمز

46

4/11

شاه توت

25

1/5

شلیل

40

9

طالبی

19

2/4

عناب

87

7/19

کیوی

49

3/10

گریپ‌فروت

30

8/6

گلابی

40

10

گوجه سبز

41

7/9

گوشت تمبر هندی

273

5/64

گیلاس

48

5/11

لیموترش درشت

14

2/2

لیموترش ریز

9

8/0

موز

95

9/20

نارگیل تازه

351

7/3

نارگیل خشک

604

4/6

نارنگی

35

8

هلو

33

6/7

هندوانه

31

1/7